他們被稱為「洗腎王」,醫生:【這些食物】不喜歡也要多吃點,「洗腎」不去醫院不花錢

他們被稱為「洗腎王」,醫生:【這些食物】不喜歡也要多吃點,「洗腎」不去醫院不花錢

 

說起24小時工作的器官,所有人的第一反應都會是心臟。其實除了心臟,咱們體內還有個勞模。腎臟24小時不停歇地過濾代謝廢物,任何進入身體的物質、飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎臟。日復一日、年復一年,腎臟不斷地為身體排毒,好比人體的「淨水器」,但事實上腎臟也需要排毒,家裡用過濾水器的都知道,用久了上面全是髒東西。

我們身體裡面80%的毒素都是通過腎臟來進行排出的,但是現在很多的年輕人,經常性的做一些傷腎的行為,慢慢的讓腎臟的功能受到了損傷,排毒功能也會減退,腎臟積累毒素也會越來越多,從而引起了水腫,除了在醫生指導下使用藥物之外也可以通過食物的方法排出腎毒。經常吃一點,免洗腎。

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六種信號是腎臟在求救

當身體出現下面這六種情況時,千萬注意了,這是腎臟在發出求救信號,一旦忽視,將對腎臟造成不可逆的傷害,甚至引發尿毒癥。

1容易疲倦

身體內的毒素消耗了腎的能量,腎臟提供的能量減少,於是出現體倦、神疲思睡、四肢無力等症狀。

2女性月經量少,或經期短,顏色暗

月經的產生和消失,都是腎功能是否旺盛的表現,如果腎臟中有很多毒素,經血就會減少。

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3下頜長痘

臉部下頜部位由腎管轄,腎的排毒不足,多餘的毒素會表現在下頜部位。

4水腫

腎臟管理體內的液體運行,腎臟堆積毒素後,排出多餘液體的能力降低,就出現了水腫,尤其是在早上很容易出現浮腫的現象。

5尿液混濁有泡沫

尿液的清澈與否以及泡沫的多少都能很直觀判斷腎臟的健康狀況,而腎臟一旦出現問題,就會與腎炎、腎結石、腎功能衰竭等疾病直接相關,嚴重的甚至會威脅生命。

若小便泡沫突然變多,長時間不消失,說明尿液中排洩的蛋白質較多,尿液顏色異常,呈濃茶色、醬油色或混濁如淘米水時,都應引起重視,這些都說明你的腎臟出現了問題。

6脫髮或者白髮增多

中醫認為腎藏精,其華在發,而頭髮的營養來自於血,腎藏精,精生髓,而髓造血,所以頭髮的生機根本還在腎。頭髮失去光澤,很早出現白髮、脫髮等症狀,都有可能是你的腎臟出了問題。除此之外,還有聽力下降、腰酸背痛,都意味著腎臟出了問題。

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哪些食物可以排腎毒?

1、黑豆

黑豆被稱為補腎之王,具有補腎強身、解毒、潤膚的功效,特別適合於腎虛的患者,每天可以適當的喝一杯黑豆豆漿,對於補腎效果顯著同時也可以養胃補血。

2、黑芝麻

黑芝麻具有潤五臟、補肝腎的功效,特別適合於因為肝腎精血不足而引起的脫髮、腰膝酸軟、眩暈、便秘等症狀。

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3、核桃

核桃具有利尿消食、潤腸通便的功效,經常性的吃核桃有利於腎虛腰痛的症狀,可以把核桃、黑豆、芝麻一起放在鍋裡進行熬成粥,補腎效果更好。

4、山藥

山藥不僅可以補腎也可以潤肺的功效,經常性的吃山藥有利於增強腎臟的排毒功能,在日常生活中可以通過拔絲山藥的方法來進行食用,補腎抗毒的功效就會增強。

5、冬瓜

冬瓜裡面含有的水分特別多,當被人體吸收之後就會刺激腎臟增加尿液,從而排出體內的毒素,每天可以適當的喝一碗冬瓜湯,可以消水腫、利尿。

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6、黃瓜

黃瓜具有一定的利尿功效,有利於清潔我們的尿道,從而説明腎臟排除泌尿系統裡面的毒素,同時黃瓜裡面含有的葫蘆素和黃瓜酸能夠幫助肺部和胃部排毒。

7、櫻桃

櫻桃屬於營養價值特別高的一種水果,能夠幫助腎臟的排毒,同時還具有溫和通便的功效。

8、香菜

香菜是我們生活中常見的一種調料味,以為腎臟更好的排毒,香菜不僅可以把身體裡面毒素排出,同時也可以維持腎臟的健康。生活中可以把香菜搗碎然後喝香菜汁就可以了,具體的做法是把香菜洗乾淨切碎放在鍋裡煮十分,然後過濾去渣喝汁湯就可以了。

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9、蘆筍

蘆筍屬於一種鹼性的食物,經常性的食用蘆筍可以綜合人體的酸性物質,從而降低了對身體的傷害,另外裡面還有一種特殊的物質能夠有效的為腎臟排毒,去除身上的結石,具有一定的利尿功效。

10、多喝白開水

腎臟排毒的最佳時間是早晨5到7點,所以應在這個時間段應該喝一杯溫開水,身體經過了一晚上的修復,到了早晨毒素都會聚集在身上裡面,早晨起來喝一杯水有利於沖刷腎臟,把毒素通過尿液的方式排出體外。

溫馨提示:以上十種食物都可以為腎臟排毒,在日常生活中,可以適當的多攝入,另外也要保持積極樂觀的心態,避免熬夜,避免亂使用藥物。