十種暖宮湯,幫你調理月經

月經是女性身體的晴雨表,月經不調會影響女性的身心健康,如果長時間不治療的話,對於身體的危害是非常大的,所以月經不調最好及時調理。下面小編為您介紹10種調經補血湯的做法,你可以學習一下。

1、四物湯

做法:當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。排骨洗凈斬塊,汆水撈起;將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈;煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,轉文火煲一個小時,下鹽調味即可食用。

功效:補血調經,潤膚養發,改善面色蒼白、肌膚粗糙。

2、熟地黃燉烏雞

做法:烏雞1隻,豬瘦肉100克,25克熟地黃、3片生薑,先把雞殺了,取出內臟去皮,洗乾淨,然後再把其他材料一起洗乾淨,加冷開水約6碗量,加蓋隔水燉2個半小時便可。

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功效:補髓養血、滋補肝腎的功效,對女生月經不調有一定的調理作用。

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蘿蔔羊肉湯

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3、高麗參烏雞湯

做法:高麗參10克、紅棗6個、圓肉10克、杞子15克。除高麗參外,各葯稍浸泡,紅棗去核,洗凈;烏雞宰洗凈,切塊,置沸水中稍滾片刻,洗凈(即「飛水」)。一起放進燉盅內,加入冷開水1250毫升(5碗量),加蓋隔水燉3小時便可。進飲方下鹽。

功效:清潤可口,具有補血調經的功效,對貧血、神疲體倦、腰膝疲軟、月經不調的人十分有效,同時也能改善人的記憶力,並適合陽痿、遺精的人飲用。

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4、八寶雞湯

做法:老母雞1隻,黨參、黃芪、白朮、茯苓、當歸、川芎、赤芍、熟地各5克。將老母雞宰殺,洗凈;將中藥裝入紗布袋,放入雞腹內,小火煮熟,去掉葯袋,調味佐餐。經前3-5日服食。

功效:益氣補血,調經止痛。主治氣血虛弱型痛經。

5、歸耆雞湯

做法:當歸1錢,黃耆2錢,雞腿1隻,水4碗。首先,將雞腿洗凈,切塊,放入水中,以大火煮開;然後,放入黃耆,和雞腿一起燉至七成熟後放入當歸,煮5分鐘,加鹽便可食用。

功效:當歸具有補血之功效。黃耆具有補氣之功效。所以,本品具有讓女性氣血通順、月經調和之功效,在此基礎上促進乳腺分泌健全,達到豐乳的目的。

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北芪當歸龍骨湯

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6、南瓜紅糖蜜棗湯

做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗凈,切滾刀塊兒。將無核蜜棗、南瓜、紅糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟爛為止。

功效:補氣補血,適合月經不調,氣血不穩的女性,活氣養顏,止血調理。

7、黑木耳紅棗飲

做法:黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。

功效:具有養血止血,補中益氣,美膚益顏之功效。適於月經過多,貧血及身體虛弱者。

8、當歸生薑羊肉湯

做法:羊肉500克、當歸30克、生薑50克,先把羊肉用清水洗凈后再用生薑爆炒,當歸則以紗布包裹,再與爆炒好的羊肉一起煮湯。

功效:很適合氣血虧虛、大病久病及產後的女性食用,對改善痛經、月經不調也有顯著效果。

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當歸雞蛋紅糖水

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9、銀耳南瓜補血湯

做法:南瓜200克、干蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000ml。銀耳溫水泡發約30分鐘;南瓜去皮切滾刀塊;蓮子洗凈去苦心;紅棗洗凈;砂鍋水燒開,先放銀耳和蓮子,小火煮15分鐘;放紅棗再煮5分鐘,最後放南瓜,煮至變軟即可。

功效:這款養顏湯可以補血調經,潤膚養發,改善面色蒼白、肌膚粗糙等問題。

10、雲耳紅棗煲黃鱔

做法:黃鱔2-3條、雲耳3小朵、紅棗10個、生薑3片。雲耳、紅棗分別洗凈、稍浸泡並撕開、去核。黃鱔宰洗凈,用熱水燙去黏液,洗凈、切段,一起與生薑放進瓦煲內,加入清水2000毫升(約8碗水量)。武火煲沸后,改為文火煲約1個小時,調入適量食鹽便可。

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功效:這道補血湯適合經期,主要是因為其能養陰活血,幫助女性調經補血。

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黃芪紅棗雞湯